おはようございます♪
一日一日はどうしてこんなに早く過ぎてしまうのか・・・😭
最近の私のプチ悩みです😆
年々、本当に早く感じませんか？
私はしたいことが多すぎて・・・
とはいえ睡眠時間は何よりも大切で減らしはしないので✨
本当に一日が足りないです・・・・
というわけで
やっぱり体のメンテナンスは
プチながらストレッチ!！
ドライヤーで髪を乾かす時間も活用します♪
私はドライヤーで髪を乾かす間は
お気に入りの
足つぼ台に乗り足裏、足首、脚背面、ヒップのケア♪
まだまだ髪が乾くまで時間はあるので、
四股ふみます！
時にはヒップアップケアに足上げも♪
気持ちいい感覚の日は上々♪
ちょっと痛みを感じ可動域が小さい日は黄色信号♪
と
身体との対話にも！
優れたものを使って健康ケアができる時代で、
それもそれでとても素敵ですね！！
chico流は本当にシンプルな健康ケア♪
そして、日々の体重チェックもやはり自身の体の変化に気づく一つとしてこまめに・・・
とはいえ、
年々増加😆
中々落ちない
たまに落ちてもぬか喜び🤣
でも、こまめな体重チェックで自分の体といいお付き合いができています♪
そうしている間に髪もあっという間に乾いているのでした！
では、今日はこの辺で・・・
今日も良い一日にしていきましょう😊
手温リラクゼーションサロン
Repos✦s.I
chico
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