こんにちは♪
日々、買い出しをして、献立てを考えたり毎食の調理お疲れさまです✨
私の場合はクッキングなどといえるような料理ではございませんが、
様になるように『調理中』としちゃいました🤣
セラピストであり、
手の温もり、手のタッチを大切にしているchicoとしましては
手が命、
ですので
極力包丁やカッター、スライサーは使うような料理は致しません！
↑
(使い方がちがいますね🤣
そして過去にも何度か言い訳が・・・多い私😭)
もちろん千切りなど全くしないわけではないですし、
果物などの皮むきは一本切りするタイプです！
↑
（１本切りできるも消して美しい出来ではないので・・・得意です！とは言えませんでした・・・）
大根おろしも大好きで、最後の最後まですりおろすタイプです♪
キャベツ、ピーマン、レタスなど大きくカットするちぎれる野菜はちぎり一択です！
↑
(所作の美しさが足りないですね・・・😭)
と・・・
話は逸れましたが、
やはり料理には
お湯を沸かす時間
煮詰める時間
温め
蒸らし
蒸し焼き時間
と、オーブン、圧窯やレンジでの調理とは違って
その他のおかず調理などもしながらも・・・
洗い物中など台所で時間を持て余す事ありますよね？！
そんなときこそ
片足ずつヒップアップストレッチ
や
股関節８の字まわし
や
スクワット、
背伸びストレッチ
↑
※何かに手をひっかけてしまったりしたら危ないので
火から少し離れて安全にしております！
セラピストは体が資本
運動も大事ですが・・・
合間合間
ちょこちょこと
ストレッチで血流＆可動域UP！
のセルフケアを大切にしています☺
今までにない暑さが続く日々、
皆さま、くれぐれも気をつけてお過ごしくださいませ😌
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こちらは、あくまでも個人意見となり、
情報を保証するものではありません。
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