こんにちは！
今日も変わらず元気なchicoです！
もともと体重を気にするタイプではなく
ダイエットという言葉はあまりご縁がなかったchico
ご縁がない理由としては
ネタにされるほど
ネタにするほど
お土産やお祝いは食がらみになりがちになるほど
食欲旺盛
朝食抜きは健康診断の朝位と言えるほど
起きてまず食事というほど
大盛や、おかわりはもちろん
一日の食事7食の時代もあるほど
食べることが人生の幸せの一つである私も
若い頃は太っても気にせず
体重を落とそうと思えばすぐ落とせる体質で
体重増減幅１０キロと
いろいろな時期がありました私も
年齢を重ねることで
代謝の悪さも感じ、
食事量も変わらず大量に食べると
消化しきれないようにもなってきて
おりますが、
食べるものを
体に合うもの、害のないもの、量より質を意識して、
食べ方は
食べる順番や時間など調整することに
栄養面の不足をうまくサプリなどで
補いながら
栄養だけでなく心の欲求とのバランスを大切にしながら
摂り入れるようにするようになり、
日々の生活に体を動かす習慣を取り入れ
１０年ほど
本当に若い頃より元気、健康、美を感じています！
老化速度が人より早いと感じる私自身と
上手くお付き合いできているため
若々しさもキープできているように感じます♪
食事面や体のメンテナンスも
自分らしさで継続を大切にしています！
これまで出逢ってきた見本となる方々や
沢山の本（著者の方々）のおかげです🙏
これからも私らしく、メンテナンスをして
元気な心と体でお一人でも多くの方のお役に立ちたいと思います！
継続は力なり！
今日も一日いい一日にしていきましょう♪
手温リラクゼーションサロン
Repos✦s.I
Chico
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