こんにちは！
今日もRepos✦s.I chicoは
元気に活動させてもらえています！
心身を癒すセラピスト
自身が元気であってこそ！
よく寝て、
よく食べます！
年々、減っては来ているものの
本当によく食べるので、
健康管理も怠れません・・・
食べることが大好きな私は、
甘菓子も大好きなので
健康食品を取り入れながらバランスをとっています！！
今日は私のお気に入り
もう15年以上定期的に取り入れている
アマニ油（たまにアマニ粉末も）✨
日々、オメガ６を摂りすぎてしまうので
オメガ３を亜麻仁油で摂取♪
血流UPの効果を期待して摂っています！
色々なオイルが流行りましたが
浮気してもやっぱり戻る
リピートはこれ！！
癖は全くないないわけではないけれど
気になら程度で
取り入れやすい！
今ではお刺身や冷ややっこなどには
お醤油、つゆ、ポン酢などだけでは物足りず亜麻仁油も♪
もちろんサラダにその日の気分で
ドレッシングやマヨネーズなどに
プラス亜麻仁油♪
途中で味変にかけることも！
食べたいものを食べることも幸せと元気の素なので、
今日も適度に健康食品を取り入れつつ
身体が心地よい程度に
±０～３程度を目指して過ごしています♪
貴方様はどのような食が合いますか？
では、今日も心身が❝美味しい🥰❞と喜ぶものを摂り、
いい一日を過ごしましょう♪
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こちらは、あくまでも個人意見となり、情報を保証するものではありません。実際とは異なる内容の記載がある場合もあります
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